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　　打羽毛球后■-▲▽•…，需及时擦干身上的汗液▼△○■◇，必要时可以更换衣物……=○，冬季室内外温差大▲◇•▽，要特别注意运动后保暖●…=•★。除此之外•●☆▪==，大家要对肌肉进行一定的放松▼▽…◇，如揉搓■▽•◆、拉伸等●□■◁…。

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